Beneficios del consumo de café para tu piel

 

El café es un ingrediente rico en antioxidantes, polifenoles y flavonoides. Ayuda a proteger contra el daño solar y a combatir los radicales libres que pueden dañarla y acelerar la aparición de los signos de la edad (arrugas, líneas de expresión, falta de luminosidad y firmeza, etc).

Beber una taza de café puede darte energía, pero también tiene beneficios para la piel cuando usas cosméticos elaborados con esta sustancia. Aquí te explico cuáles son los más importantes.

¿Cuáles son los beneficios del café para tu piel?

Reduce la celulitis

El café puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis en la piel. Tiene una acción drenante que ayuda a eliminar la acumulación de líquido y mejora el flujo sanguíneo general.

Pero si te preocupa la celulitis, te aconsejo que no te quedes solo con este consejo y tomes nota de otras recomendaciones sobre cómo eliminar la celulitis en 10 pasos.

Reduce las ojeras

Una mala noche la tiene cualquiera y la cafeína es, sin duda, tu mejor aliado para paliar sus efectos. Es vasoconstrictora y ayuda a reducir la apariencia de las ojeras. Además, contiene antioxidantes que son muy eficaces para prevenir y eliminar las ojeras.

Reduce la inflamación

La cafeína tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes. Ayuda a reducir la hinchazón, la inflamación y el enrojecimiento y, por eso, es la cosmética elaborada con esta sustancia no puede faltar en tu rutina diaria de cuidado facial y corporal.

Combate el acné

El café es rico en antioxidantes. Tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que lo convierten en un ingrediente eficaz también en la lucha contra el acné.

Los exfoliantes de café ayudan a eliminar las células muertas de la piel, limpian los poros y pueden eliminar algunas cepas de bacterias.

Previene el envejecimiento de la piel

Los exfoliantes del café, junto con su acción antiinflamatoria, protegen eficazmente la piel de los daños inducidos por los rayos UV.

Además, la cafeína ayuda a reducir las arrugas y las finas líneas de expresión, previene la aparición de manchas solares y el enrojecimiento siempre y cuando no se supere la dosis diaria recomendada (podría provocar el efecto contrario).

Protección UV

 

El café protege frente a las radiaciones UVB que provocan la formación de los radicales libres. O lo que es lo mismo, previene el estrés oxidativo y el foto envejecimiento prematuro de la piel.

Estimula el crecimiento del cabello

 

La cafeína estimula el crecimiento del cabello y refuerza la fibra capilar. Algunos estudios han demostrado que la cafeína alarga el tallo y ensancha las raíces previniendo la rotura y la caída del pelo.

¿Cómo usar el café?

 

Además de preparar deliciosas recetas de café en tu casa, por ejemplo, un capuchino casero, también puedes usar el café en muchas recetas de belleza para conseguir una piel y un cabello saludables.

O si quieres hacer un exfoliante facial, puedes mezclar café molido, azúcar morena y aceite de oliva y masajear con movimientos circulares para eliminar las impurezas y las células muertas.

¿Cómo preparar un buen café?

Aquí tienes el paso a paso para preparar un café delicioso para comenzar el día con más energía y rendir mejor.

1. Compra granos de café frescos: Sin duda, el café es mejor cuando se usa a los pocos días de ser tostado.

2. Mantén los granos de café frescos: Guarda siempre los granos de café en un recipiente hermético.

3. Compra café de calidad: Si tu presupuesto te lo permite, «invierte» en un buen café compra un café que no sea ni muy grueso ni demasiado fino.

4. Usa agua de buena calidad: Si no dispones de un sistema de purificación en casa, compra el agua embotellada para garantizar el mejor sabor.

5. Consume café recién preparado: No hay nada como tomar un café recién hecho. Evita recalentarlo o dejarlo preparado para tomarlo al día siguiente.

Estos consejos son válidos para todas las recetas de café: desde un capuchino casero, un café cortado, con leche hasta el delicioso café bombón.

Ahora que sabes que los beneficios del café para la piel, ya tienes un motivo más para disfrutarlo en todas sus versiones en casa.